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"LA DIARREA DEL VIAJERO"
Ahora que se va acercando el período vacacional más esperado, el veranito, tenemos que tener varias cosas en cuenta, entre ellas: La diarrea del viajero. Sé que suena fatal pero se conoce con este nombre porque la diarrea es una enfermedad muy común en los viajeros, lo que les obliga a pasar parte de sus vacaciones en la habitación del hotel. En la mayoría de los casos, los viajeros pasan dos o tres días de continuas deposiciones, aunque en supuestos más complicados pueden sufrir también fiebre, nauseas o vómitos.
La diarrea del viajero es la presencia de diarrea aguda en personas que viajan a otros países y que la presentan, bien durante la visita a ese país, o poco después de haber vuelto del viaje. Los lugares de alto riesgo incluyen áreas tropicales y lugares donde las condiciones sanitarias son deficientes.
Uno de cada cuatro casos se puede evitar con una vacuna
El estudio demuestra que uno de cada cuatro casos de la conocida como "diarrea del viajero" se puede evitar con la toma de la vacuna oral anticolérica. Los viajeros no vacunados tienen un 35% más de riesgo de sufrir diarreas de este tipo que los que recibieron la vacuna.
Aparte de la vacuna, los expertos de los centros de vacunación recomiendan a las personas que vayan a viajar a países de clima tropical una serie de criterios preventivos como no beber ni usar hielo de agua del grifo, no comer frutas, ni verduras crudas, ni alimentos dudosamente conservados, y lavarse las manos.
Investigadores de los Centros de Atención al Viajero han realizado un estudio por entre 1.300 personas de nuestro país. Según este estudio anualmente los viajeros padecen entre 750.000 y 1,5 millones de gastroenteritis de este tipo, una elevada incidencia que podría evitarse si se cumpliesen criterios preventivos descritos anteriormente.
Por otra parte el Ministerio de Sanidad recomienda que se acuda con un mes de antelación a los centros de atención al viajero, muchos turistas arriesgados no lo hacen y un 10 por ciento consultan este servicio una semana antes de partir. Algo que no es nada efectivo ya que los expertos advirtien que las vacunas necesitan entre siete y quince días para ser efectivas en el organismo, por lo que alertan sobre su inutilidad si se aplican con menos tiempo.
Según otra fuente de información, la prevención de la diarrea del viajero no es posible en la actualidad con los medios que disponemos, ya que la toma preventiva de antibióticos puede ocasionar efectos colaterales: molestias digestivas y reacciones cutáneas, así como ser un tratamiento innecesario y costoso para muchos viajeros. Recomendando que la solución está en la prevención para disminuir aunque no eliminar el riesgo de contraer diarrea.
Si piensa en viajar a alguno de los países con más riesgo, deberá saber que los síntomas aparecen de los 3 a los 5 días de consumo del alimento, con un intenso dolor abdominal, fiebre y diarrea sanguinolenta pero, generalmente ausencia de vómitos. Estos síntomas suelen reducirse en una semana.
La gran semejanza de las manifestaciones de la diarrea aguda, independientemente de la causa, permiten establecer una serie de recomendaciones generales para que dure lo menos posible. Estas recomendaciones terapéuticas se basan fundamentalmente en la rehidratación y la alimentación durante la diarrea.
Rehidratación por Vía Oral
La rehidratación se basa en la restitución de la cantidad de agua, glucosa y electrolitos que se pierden a causa de la diarrea y es la primera medida a poner en marcha una vez diagnosticada.
La OMS y la UNICEF recomiendan la siguiente fórmula de rehidratación por vía oral:
- Agua, 1 litro
- Glucosa 20 gramos
- Cloruro sódico, 3,5 gramos
- Cloruro potásico, 1,5 gramos
- Bicarbonato sódico, 2,5 gramos
Esta fórmula esta comercializada en todos los países del mundo de forma estándar, en sobrecitos que hay que verter en una jarra con un litro de agua, agitar hasta su disolución y comenzar a beber inmediatamente, en pequeñas cantidades cada 1-2 horas. Pero a falta de esta posibilidad, existe el recurso de preparar una fórmula muy similar en casa, con lo siguiente:
- Agua, 1 litro
- Azúcar (para la glucosa), dos cucharadas soperas
- Sal (para el cloruro sódico), media cucharada de café
- Bicarbonato, média cucharada de café
- El zumo de un limón mediano (para el potasio)
Ya sabes en tus próximas vacaciones pon en la lista de la compra estos productos...
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